Les soins & massages
Prendre soin de soi
Pour s’offrir un temps de bien-être avant, pendant ou après la grossesse. Afin de vous déposer physiquement, émotionnellement, et être entendue véritablement.
Je vous offre une parenthèse dans votre quotidien de femme, de (future) maman, en accompagnant corporellement vos émotions. Les soins que je propose s’adaptent entièrement à vous, à vos besoins, selon ce que vous vivez, de la préconception au post-partum. En postnatal, il est possible de combiner des soins pour vous et votre bébé.
La relaxation aux tissus Rebozo
1h30 – 90€ / 2h – 120€*
Ce soin est entièrement personnalisable et peut être réalisé à tout moment. Aussi bien en préconception que pendant la grossesse, ainsi qu’en postnatal. Également lors d’un arrêt de grossesse ou d’un deuil périnatal… Lorsque vous ressentez le besoin de prendre soin de vous.
Avant de commencer, nous prenons le temps de discuter ensemble, afin que j’adapte le soin à vos besoins.
La relaxation se compose de bercements, étirements, et enveloppements, mais aussi de serrages de différents points du corps.
C’est un soin particulièrement lent et doux, un moment suspendu de profonde détente qui permet de soulager les tensions, de se reconnecter à son corps, se recentrer, de lâcher prise et apaiser le mental, de refermer un évènement…
Pour le serrage du bassin en postnatal, si vous avez eu une césarienne, il est conseillé d’attendre que la cicatrice ne soit plus douloureuse.
Ce soin est réalisé sur un futon, habillée dans une tenue confortable. Il est possible de terminer ce moment en ajoutant un massage à l’huile d’une ou plusieurs parties du corps.
Le massage prénatal
1h30 – 90€* / 2h – 120€*
Ce massage peut être réalisé à tout moment pendant votre grossesse, il est adapté à la sensibilité de chacune.
Ce soin débute par un temps d’écoute autour de votre grossesse et de vos besoins pour que je puisse entièrement y répondre (zones du corps à éviter ou sur lesquelles insister, pression souhaitée…)
À l’aide de coussins je vous aiderai à vous installer dans les positions qui vous seront les plus confortables sur la table de massage.
Ce massage, réalisé à l’huile chaude biologique, répond spécifiquement aux besoins de la femme enceinte, qui pendant la grossesse, vit d’intenses changements physiques, hormonaux et psychologiques.
Les bienfaits sont nombreux : Apaiser les gênes et les maux de la grossesse, relâcher les tensions, soulager les jambes lourdes, harmoniser et équilibrer le corps… Ce soin procure du bien-être et une profonde détente.
Une vraie parenthèse de douceur à (s’)offrir afin d’être chouchoutée et profiter pleinement de sa grossesse.
Il existe certaines contre-indications (diabète, hypertension, pré-éclampsie, placenta praevia, saignements anormaux…) où il est préférable de s’abstenir ou de recueillir l’avis de votre professionnel·le de santé avant de recevoir un massage prénatal, pour assurer votre sécurité et votre bien-être ainsi que celui de votre bébé.
Le massage postnatal
1h30 – 90€ / 2h – 120€*
Ce massage convient à toutes les mamans en post-partum, dès l’accouchement et jusqu’aux premières années de votre bébé.
Nous commençons, si vous le souhaitez, par un temps d’écoute et d’échanges sur le vécu de votre expérience de grossesse et d’enfantement, et vous permettre de déposer l’intensité du post-natal.
Je vous propose ensuite un massage sur-mesure adapté à vos besoins, à votre confort, et à vos sensibilités (zones du corps à éviter ou sur lesquelles insister, pression souhaitée…).
Le massage en postnatal offre de nombreux bienfaits : Il aide à libérer les tensions musculaires et émotionnelles, et favorise la récupération du corps. Il favorise aussi la relaxation profonde, il aide à réduire la fatigue ainsi que le stress et l’anxiété. Il améliore la circulation sanguine et lymphatique. Il renforce également le lien maman-bébé.
Pour terminer, si vous le souhaitez, je vous propose un serrage du bassin au tissu rebozo. Le serrage est un soin qui vise à contenir le bassin après la naissance. Il permet de soulager les douleurs lombaires et ligamentaires, de libérer les tensions liées à la naissance, de se sentir contenue et de se reconnecter à son corps. Il est idéal dans les jours, et les toutes premières semaines qui suivent la naissance, lorsque vos ligaments sont encore bien relâchés par l’imprégnation hormonale. Les bénéfices se font aussi sur le plan émotionnel, vous pouvez tout à fait (vous) offrir ce soin plusieurs mois ou années après l’accouchement. Il est conseillé d’attendre que la cicatrice ne soit plus douloureuse en cas de césarienne.
Votre bébé peut être présent : Vous pouvez le garder en peau à peau et le nourrir. Il peut être installé dans un transat à nos côtés sous ma surveillance, je peux également le porter avec votre moyen de portage. J’adapte ce soin selon vos rythmes respectifs. L’huile utilisée est biologique, et convient parfaitement à votre bébé s’il est en contact.
Il existe certaines contre-indications au massage (diabète, hypertension, troubles circulatoires, maladies infectieuses, interventions chirurgicales récentes…) où il est préférable de s’abstenir ou de recueillir l’avis de votre professionnel·le de santé, pour assurer votre sécurité et votre bien-être.
Le rituel postnatal de fermeture
Entre 3h et 4h – 220€*
Un soin sur-mesure pour vous célébrer en tant que nouvelle mère, et qui vient marquer ce grand passage de votre vie. Je viens prendre soin de vous pendant une demie-journée à votre domicile. Votre bébé peut bien sûr être présent. Il est possible d’inviter une personne de votre entourage pour participer au soin (partenaire, maman, amie…). Je vous invite à me contacter pour que nous puissions créer ensemble ce moment unique de bien-être en fonction de vos besoins et envies.
Je vous propose par exemple :
☼ des temps d’écoute et d’échanges
☼ une relaxation aux tissus avec des bercements et enveloppements
☼ un bain chaud aux plantes bio, ou un bain de vapeur du périnée aux plantes bio
☼ des serrages de plusieurs points du corps aux tissus, dont le bassin
☼ un massage du corps à l’huile chaude bio
☼ des collations et boissons chaudes
Pour honorer ce que vous accomplissez, avec beaucoup d’amour et de bienveillance.
Prendre soin de bébé
Le plus doux des cadeaux à offrir à son enfant. Pour partager des moments de complicité et ainsi nourrir votre lien d’attachement.
Apprenez à masser votre enfant pour vivre ensemble des moments privilégiés de partages, d’amour et de bien-être. Le massage bébé peut se combiner avec un soin ou massage pour la maman. Il est tout à fait possible de créer un temps sur-mesure pour vous, selon vos envies et besoins.
Initiation massage bébé
1h à 1h30 – 60€*
Pour partager un moment de complicité et de qualité avec votre enfant tout en lui apportant de la détente et du bien-être.
Pour apprendre les bases du massages bébé, comment apaiser ses petits maux du quotidien et surtout passer un moment privilégié avec votre tout-petit. Nous verrons quels sont les bienfaits du massage, autant sur les plans physiques qu’émotionnels.
Nous commençons, si vous le souhaitez, par un temps d’écoute et d’échanges autour de votre grossesse et de la naissance.
Je suis à vos côtés et j’utilise un poupon pour vous transmettre les gestes, ainsi vous massez vous-même votre bébé. Nous adaptons la rencontre selon vos rythmes respectifs, et les manoeuvres en fonction de vos envies et besoins du moment.
Au terme de la rencontre je vous transmets des fiches récapitulatives qui vous permettront de reproduire les mouvements seul·e·s.
Le massage bébé
Cycle complet de 3 rencontres
En individuel 150€*
Ateliers en groupe 90€*/pers
Au cours de 3 rencontres successives, nous verrons en détail l’ensemble des manœuvres possibles pour un massage complet de votre bébé. Ainsi vous connaîtrez des mouvements pour masser votre enfant quel que soit son âge et ses besoins, et vous pourrez l’adapter à mesure qu’il·elle grandit (il n’y a pas de limite d’âge !).
Je suis à vos côtés et j’utilise un poupon pour vous transmettre l’ensemble des gestes, ainsi vous massez vous-même votre bébé.
Les bienfaits de ce massage sont très nombreux et vont jouer sur différents systèmes, autant sur les plans physiques qu’émotionnels :
- Renforce les systèmes immunitaire, respiratoire et cardio-vasculaire.
- Favorise la digestion, facilite le transit, soulage les gazs et coliques.
- Améliore le sommeil, apaise les pleurs, libère les tensions et les émotions.
- Aide et facilite la croissance, accompagne le développement psychomoteur, fait prendre conscience à bébé de son corps.
- Favorise et régule ses hormones (mélatonine, endorphine, ocytocine)
Et bien sûr le massage permet de renforcer le lien d’attachement parent-enfant, et d’établir une profonde connexion avec son bébé.
Au terme des rencontres je vous transmets des fiches récapitulatives qui vous permettront de reproduire l’ensemble du massage seul·e·s.
Des petites précisions
Appel découverte
Je vous propose de me contacter par téléphone pour faire connaissance, de m’assurer que je peux répondre à vos besoins et vous créer un soin qui réponde à vos envies.
Où ont lieu les soins et massages ?
Pour prendre soin de vous, je vous propose 2 options :
- Je me déplace à votre domicile. Je vous invite à choisir une pièce dans laquelle vous vous sentez bien, qui ne soit pas trop fraîche, et qu’il y ait suffisamment d’espace pour que je puisse circuler autour de la table de massage ou du futon. Vous pouvez prévoir un petit temps supplémentaire pour la mise en place de l’espace.
- Je peux vous recevoir à mon domicile à Parné-sur-Roc, dans un cadre intime et chaleureux, propice à la détente.
Forfait d'accompagnement
Tous les soins et massages que je propose peuvent s’inclure dans mes accompagnements de doula. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir davantage !
*Frais kilométriques
Les frais de déplacement et de stationnement ne sont pas compris dans les tarifs annoncés. Ils sont offerts dans un rayon de 15 kms autour de chez moi (Parné-sur-Roc). Au delà, 0.60 € du km (aller et retour) seront ajoutés au prix du soin, selon le barème fiscal. Merci de votre compréhension 🙂
Vous aimeriez prendre soin de vous et de votre bien-être ? N’hésitez pas à me contacter pour me partager votre histoire, vos besoins et envies.
Bon cadeau
Pour des cadeaux qui se démarquent et ont du sens !
Offrir un soin pour célébrer une grossesse ou une naissance est une idée fabuleuse ! Indiquez-moi le montant souhaité et je vous prépare une jolie carte. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de cette merveilleuse attention.